Ове намирнице би требало да једете кад су врућине
Мој Нови Сад 15.06.2024
Ближи нам се званичан почетак лета и зато би требало прилагодити исхрану и јести здравију и лаганију храну, како бисмо се лакше носили с високим температурама.
Дијететичарке Никол Родригез и Јо Петерсон издвојиле су пет намирница које би овог јуна требало да се нађу на вашем јеловнику. Будући да су артичоке добар извор влакана, оне могу да буду одличан додатак бројним оброцима. Једна артичока средње величине отприлике садржи 60 калорија, 3,5 грама протеина и седам грама влакана. Богата је калијумом, који је важан електролит за регулацију равнотеже течности у телу, преноси Данас. Дијететичарка Родригез посебно је истакла
