Ако вам је вруће, пијте чај: Звучи потпуно сулудо, али кад видите колико освежава, одмах ћете узети један

Осим тога, ових дана треба избегавати и превише кафе и алкохол. Тело ће најбоље пити воду собне температуре, зато је боље пити такву, а не ону из фрижидера. Наиме, то је једна од грешака коју многи праве. Такође, вода је боља опција од сока јер је њоме лакше утолити жеђ. Велика је грешка током великих врућина пити хладну воду или сокове пуне леда јер тада течности треба више времена да се рашири телом и хидрира га. Ипак, један други напитак је за ове вреле дане