Топлотни таласи и здравље: Шта све врућине могу да ураде људском телу

Текст је ажуриран у јулу 2022.

Веома топло време, недостатак вентилације, скучени услови, ригорозне вежбе - сви ови фактори могу допринети повећању телесне температуре.

Ако се не контролише, ово може представљати озбиљан ризик по наше здравље.

Топлотна исцрпљеност се дешава када се ваше тело прегреје, често током физичке активности у врућим срединама.

Ако температура тела пређе 40 степени Целзијусових, оно губи могућност да се охлади и можемо да доживимо топлотни удар, који може бити фаталан.

Ево шта треба да знате о опасностима повећања телесне температуре по наше здравље.

• УВ зрачење: Шта је црвени метеоаларм
• Како да се наспавате кад је вруће
• Да ли је могуће расхладити кућу током врелих летњих дана

Како врућина делује на људско тело?

Наше тело тежи да одржи унутрашњу температуру на 37,5 степени Целзијуса, било да се налазимо у снежној олуји или усред топлотног таласа.

То је температура на којој су наша тела навикла да функционишу.

Али како жива у термометру расте, тело мора више да се труди да не дозволи да му скочи унутрашња температура.

Ово може да звучи једноставно, али то почиње да представља известан напор за тело - а што су температуре више, тело се више напреже.

Ти отворени крвни судови доводе до нижег крвног притиска и терају срце да ради јаче и пумпа брже како би крв наставила да кола телом.

Ово може да изазове благе симптоме као што су свраб од осипа који је изазвала врућина или натечена стопала кад крвни судови почну да попуштају.

Али ако крвни притисак падне прениско, тада до органа не стиже довољно крви која им је потребна и ризик од срчаног удара је већи.

Истовремено, знојење води до губитка течности и соли, и, најважније, равнотежа између њих у телу се мења.

Док зној испарава, он драматично повећава топлоту која се отпушта из коже.

Али знојење доводи до губитка течности и соли и, што је најважније, равнотежа између њих у телу се мења.

Ово, у комбинацији са сниженим крвним притиском, може довести до топлотне исцрпљености.

Симптоми су:

• вртоглавица
• мучнина
• несвестица
• конфузија
• грчеви у мишићима
• главобоље
• јако знојење
• умор

Ако крвни притисак превише падне, ризик од срчаног удара расте.

Топлотна исцрпљеност

Ако се тело загреје на 39-40 степени Целзијусових, мозак говори мишићима да успоре и настаје умор.

На 40-41 степени, топлотна исцрпљеност је вероватна, а изнад 41 степен, тело почиње да се гаси.

Температура почиње да утиче на хемијске процесе, ћелије унутар тела пропадају и постоји ризик од отказивања више органа.

Тело тада не може чак ни да се зноји, јер доток крви у кожу престаје, због чега се осећа хладно и влажно.

Топлотни удар, који се може десити на било којој температури већој од 40 степени, захтева стручну медицинску помоћ и, ако се не реагује одмах, шансе за преживљавање могу бити мале.

Да ли врућина убија?

Високе температуре могу да изазову смрт.

Већина је узрокована срчаним и можданим ударима које изазове напор при покушају да се унутрашња телесна температура одржи стабилном.

Већа стопа смртности може се открити када термометар пређе 25-26 степени Целзијусових.

Међутим, докази сугеришу да су смртни случајеви обично узроковани вишим температурама у пролеће или рано лето, а не на „врхунцу лета&qуот;, при чему су прва 24 сата топлотног таласа знатно опаснији.

То би могло бити зато што почињемо да мењамо свакодневно понашање како лето одмиче и навикавамо се да се боримо са врућином.

Докази из прошлих топлотних таласа показују да се смрти дешавају веома брзо - у року од првих 24 часа топлотног таласа.

То се разликује од хладних таласа, који такође умеју да буду смртоносни, али им треба много дуже да делују на човека.

Студија из 2010. године о дејству топлотних таласа на смрти у девет европских градова свуда је забележила повећања, од 7,6 одсто (у Минхену) до 33,6 одсто (у Милану).

Топлотни талас из 2003. године у Европи изазвао је, према проценама, око 70.000 додатних смртних случајева.

Шта треба да радим кад видим неког ко је исцрпљен због топлоте?

Уколико може да се охлади у року од пола сата, онда топлотна исцрпљеност обично није озбиљна.

Лекари саветују:

• Преместите га на хладно место
• Поставите га у лежећи положај и подигните му стопала под благим нагибом
• Дајте му да пије много воде - спортска и пића за рехидратацију такође су прихватљива
• Охладите му кожу - прскајте га или пребришите сунђером са хладном водом и хладите га лепезом
• Кесе са ледом око пазуха или на врату такође су добре

Међутим, уколико не може да се опорави у року од 30 минута, онда следи топлотни удар.

То је хитан медицински случај и мора да се зове хитна помоћ.

Људи који су доживели топлотни удар могу да престану да се зноје иако им је и даље претопло, температура може да им премаши 40 степени Целзијуса и могу да претрпе удар или изгубе свест.

Ко је најугроженији?

Здрави људи би требало да могу да се изборе са топлотним таласом користећи здрав разум - али неки други су угроженији.

Старост или нека дугорочна здравствена стања, као што су срчане болести, могу да омету људе да се изборе с напором ком врућина излаже тело.

Дијабетес, и тип 1 и тип 2, могу да натерају тело да губи течност брже а неке компликације услед болести могу да измене крвне судове и способност знојења.

Такође је веома важно умети препознати да вам је претопло и онда урадити нешто по том питању.

То је нешто што већина нас узима здраво за готово.

Међутим, мала деца и бебе, и мање покретни могли би да буду угроженији, а болести мозга као што су деменција могу да онемогуће људима да буду свесни врућине или да буду у стању да ураде нешто по том питању.

Бескућници су такође изложенији јаком сунцу.

И они који живе у становима на вишим спратовима морају да се носе са вишим температурама.

Да ли неки лекови повећавају ризик?

Да, али људи треба да наставе да узимају лекове нормално и морају да уложе већи напор да се охладе и хидрирају.

Диуретици повећавају количину воде које тело избацује.

Они се узимају нашироко, укључујући за проблеме са срцем. На високим температурама, повећавају опасност од дехидрације и неравнотеже кључних минерала у телу.

Антихипертензиви, који смањују крвни притисак, могу у комбинацији са крвним судовима који се шире да би се изборили са врућином да изазову опасне падове крвног притиска.

Неки лекови за епилепсију и Паркинсонову болест могу да зауставе знојење и отежају телу да се охлади.

А други лекови као што су литијум или статини могу да постану концентрисанији и проблематични у крви уколико дође до превеликог губитка течности.

Ноћне и дневне температуре

До највиших температура ће, наравно, долазити током дана, кад нас највише бије сунце, али ноћне температуре су такође важне.

Разлог је што је телу потребан одмор.

Ако се напор да се унутрашња телесна температура одржи под контролом настави и дању и ноћу, то повећава ризик од здравствених проблема.

• Врело летње време може да вам помути разум - ево како
• Лето јесте врело, али није то ништа ново
• „Сатима лежи у кади и дахће&qуот;: Колико је врућина опасна за кућне љубимце
• Загревање света - дупло више врелих дана са температуром изнад 50 степени

Шта онда да радим по питању врућине?

Савет је прилично прост и очигледан - хладите се и хидрирајте.

Један од начина да приступите томе је да се понашате као што бисте на посебно врелом, сунчаном годишњем одмору - не престајте да се забављате, али мењајте навике.

Да ли заиста морате да истрчите тих 10 километара у подне или можете да сачекате да падне мрак?

Водите рачуна, дакле, да пијете довољно воде или млека.

Чај или кафа такође су прихватљиви.

Морате да пазите да не пијете много алкохола, јер он повећава ризик од дехидрације.

И покушајте да останете охлађени - ако је топлије напољу него у вашем дому, онда би вам можда било боље да не отварате прозоре и завесе држите навучене.

Можда ће вам бити пријатније ако пођете до парка, где има мало поветарца и хлада, него да останете код куће.

Пратите Џејмса на Твитеру.

Погледајте видео: Како изгледа рад на градилишту на плус 50

Пратите нас на Фејсбуку,Твитеру и Вајберу. Ако имате предлог теме за нас, јавите се на ббцнасрпском@ббц.цо.ук

(ББЦ Невс, 07.04.2022)