Ова храна живот чини бољим: Помаже у мршављењу и штити од болести

Према лекарима, за организам је најбоље јести крушке, бундеву, шљиве, бели лук, шпаргле, купус, спанаћ и семенке лана. Све наведене намирнице обилују влакнима, а њихов учинак прво ћемо искусити кроз побољшану пробаву. Поврх наведене хране, љуспице псилијумс су још један извор растворљивих дијеталних влакана. Оне доказано снижавају ниво холестерола, што је важно за превенцију болести срца и кардиоваскуларног система. Осим влакана која помажу у нормализацији