Ova hrana život čini boljim: Pomaže u mršavljenju i štiti od bolesti
Vesti online 26.06.2024 | Index.hr
Nije tajna da su vlakna izuzetno zdrava. Osim što pomažu u prevenciji raka i kardiovaskularnih bolesti, sposobna su da za sebe vežu nezdrave materije prisutne u hrani. Vlakna pomažu i u skidanju kilograma Nemojte da preterujete
Prema lekarima, za organizam je najbolje jesti kruške, bundevu, šljive, beli luk, špargle, kupus, spanać i semenke lana. Sve navedene namirnice obiluju vlaknima, a njihov učinak prvo ćemo iskusiti kroz poboljšanu probavu. Povrh navedene hrane, ljuspice psilijums su još jedan izvor rastvorljivih dijetalnih vlakana. One dokazano snižavaju nivo holesterola, što je važno za prevenciju bolesti srca i kardiovaskularnog sistema. Osim vlakana koja pomažu u normalizaciji
