Da li je konzervirana tunjevina zdrava?
Vesti online 05.07.2024 | N1
Riba je puna korisnih vitamina i hranljivih materija, ali da li je konzervirana tuna zdrava ili je rizična za jelo? Tunjevina je hranljiv izvor nemasnih proteina Bogata je proteinima Sadrži omega-3 masne kiseline Konzervirana tunjevina ima malo kalorija Bogata je vitaminima i mineralima Potencijalni neželjeni efekti Prekomerna masnoća Kako bezbedno konzumirati tunjevinu u konzervi?
„Konzervirana tunjevina je hranljiv, izvor nemasnih proteina i omega-3 masnih kiselina. Bogat je vitaminima i mineralima, a možete ga koristiti u salatama, sendvičima, jelima od testenina i raznim drugim obrocima, što ga čini praktičnom i zdravom hranom“, kaže dr Liza Jang za Eat This, Not That!. Konzervirana tunjevina je bogata proteinima i sadrži niz makronutrijenata. U tunjevini možete pronaći gvožđe, selen, jod, niacin (vitamin B3), folat (vitamin B9) i
