Колико калорија троши пливање и како да постигнете најбољи ефекат
Мој Нови Сад 21.07.2024
Пливање је одлична активност за све старосне групе без обзира на кондицију.
Због чињенице да пливачи у просеку имају више поткожног масног ткива од осталих спортиста, многи свесно избегавају пливање. Нека истраживања чак доказују да пливање има најгори ефекат на уклањање масног ткива у поређењу са ходањем, трчањем или вожњом бицикла. С друге стране, друга студија у периоду од 11 недеља доказује да су људи који су редовно пливали по 40 минута три пута недељно изгубили 2,4 одсто масних наслага уз контролисану исхрану и
