План исхране палео дијете за оптимално здравље

Заснива се на исхрани која је била доступна пре појаве кондиторских производа и обрађиване хране. Палео дијета обухвата намирнице у интегралном, непроцесуираном облику као што су поврће, воће, орашасти плодови, семенке и месо. Познато је да ова исхрана доприноси општем здрављу и смањује ризик од различитих здравствених проблема, укључујући гојазност. Осмишљена тако да личи на оно што су јели наши преци у палеолитском добу. Иако је немогуће тачно знати шта су