Pet napitaka za bolju probavu

Zatvor je jedan od najčešćih problema sa zdravljem creva, prema Klivlend klinici. Jedan od najčešćih uzroka zatvora je nedostatak vlakana u ishrani koja podržava zdravlje creva, kaže Bet Červoni, registrovani dijetetičar iz Klivlend klinici. Razlog tome je što vlakna povećavaju obim i omekšavaju sadržaj stomaka, poboljšavajući vreme tranzita kroz vaš probavni sistem, objašnjava za The Healthy dr Kerolin Niberi, gastroenterolog u "NewYork-Presbyterian!" i direktor