Hodanje od samo deset minuta dnevno može produžiti život
Radio 021 28.08.2024 | Daily Mail, Večernji.hr
Naučnici naglašavaju da male, ali redovne promene u nivou fizičke aktivnosti mogu imati značajan uticaj na naše zdravlje i dugovečnost.
Poznato je da redovna fizička aktivnost značajno smanjuje rizik od ozbiljnih bolesti kao što su bolesti srca, moždani udar, dijabetes tipa 2 i rak, piše Večernji.hr. NHS stoga preporučuje da odrasli budu fizički aktivni svaki dan, kombinujući vežbe za izgradnju mišića sa aerobnim vežbama, sa ciljem od 150 minuta nedeljno. Međutim, nova istraživanja pokazuju da čak i hodanje od samo deset minuta dnevno može produžiti život za celu godinu, posebno kod ljudi starijih
