Намирнице које требате избегавати ако имате проблема са надутошћу: Пуне су витамина али надимају, а овога се најтеже одричемо

Повремено надимање је уобичајена појава и најчешц́е се повезује са конзумирањем одређених врста намирница. Такође је честа и код жена пре менструације. Међутим, ако патите од хроничног надимања, обавезно потражите медицинску помоц́. Избегавање ове хране требало би да помогне у смањењу надимања. Млечни производи: За надимање после чаше млека или чиније житарица са млеком вероватно је крива лактоза. Тело га годинама све теже прихвата због смањења удела