Namirnice koje trebate izbegavati ako imate problema sa nadutošću: Pune su vitamina ali nadimaju, a ovoga se najteže odričemo

Povremeno nadimanje je uobičajena pojava i najčešće se povezuje sa konzumiranjem određenih vrsta namirnica. Takođe je česta i kod žena pre menstruacije. Međutim, ako patite od hroničnog nadimanja, obavezno potražite medicinsku pomoć. Izbegavanje ove hrane trebalo bi da pomogne u smanjenju nadimanja. Mlečni proizvodi: Za nadimanje posle čaše mleka ili činije žitarica sa mlekom verovatno je kriva laktoza. Telo ga godinama sve teže prihvata zbog smanjenja udela