Preskakanje večere da ili ne?! Ko ne sme da izostavi ovaj obrok?!

Većina ljudi smatra da kasna večera vodi do gojenja, posebno oni koji su u procesu mršavljenja. Nutricionistkinja Eleonora Jažić je za „Pomakni granice“ objasnila šta čini idealnu večeru i koje namirnice bi trebalo izbegavati u kasnim satima. Jažićeva naglašava da su svi obroci podjednako bitni za unos neophodnih hranljivih materija, uključujući i energiju potrebnu za pravilno funkcionisanje tela. "Preporučuje se između tri i šest obroka dnevno, u zavisnosti od