Neke vitamine nikad ne treba da uzimate - ako vam je zdravlje drago
Pravda 18.10.2016
Možda vam uzimanje vitaminskih suplemenata deluje kao logičan korak ka zdravijem životu, ali decenije naučnih istraživanja nisu uspele da dokažu da neki suplementi zapravo imaju efekta. Neki od njih mogu čak i da budu loši za vas, dok bi druge zaista trebalo da uzimate svaki dan. Evo koje.
Miltivitamini: Izbegavajte ih jer sve što je potrebno dobijate ishranom Studija pokazuje kako unošenje prevelike količine u organizam može biti štetno. Veliko istraživanje iz 2011. godine, u kojem je učestvovalo oko 39.000 starijih žena, pokazalo je da žene koje duže vreme piju multivitamine žive kraće od onih koje ih ne uzimaju. Vitamin D: Uzimajte ga, dobar je za jačanje kostiju i uglavnom nije prisutan u hrani Ovaj vitamin zaslužan je za jačanje kostiju jer
