Vučji sat: Zašto se budimo između 3 i 4 sata ujutru?

Većina ljudi pati od poremećaja spavanja u nekom trenutku svog života. Neki imaju mnogo problema da zaspu, dok se drugi bude svake noći i onda ne mogu da zaspe. Lekari su primetili određene fenomene koji se javljaju češće od drugih – to uključuje i takozvani „vučji sat“. Vučji sat: Hormoni nas sprečavaju da spavamo Stalno se budiš noću – između 3 i 4 sata ujutru. To nije slučajnost, ali iza njega stoji medicinski fenomen. Tu su krivi naši hormoni, tačnije