Спава вам се после јела? Ово могу бити узроци
Б92 03.10.2024 | Кликс.ба
Ако се осећате уморно након оброка, сигурно да нисте једини. У ствари, постоји много фактора који могу допринети умору након оброка. То је уобичајен проблем с којим се суочавају многи људи.
Поспаност након оброка (позната и као осећај умора након јела) може имати неколико различитих узрока, каже Џесика Кординг, регистрована дијететичарка и ауторка књиге "Тхе Литтле Боок оф Гаме Цхангерс". Она објашњава да састав и величина ваших оброка могу играти улогу променом нивоа шећера у крви и одређених хемикалија у мозгу, као што је серотонин, који регулише сан. Други фактори такође могу играти улогу, укључујући колико спавате и колико физичке активности
