Spava vam se posle jela? Ovo mogu biti uzroci
B92 03.10.2024 | Klix.ba
Ako se osećate umorno nakon obroka, sigurno da niste jedini. U stvari, postoji mnogo faktora koji mogu doprineti umoru nakon obroka. To je uobičajen problem s kojim se suočavaju mnogi ljudi.
Pospanost nakon obroka (poznata i kao osećaj umora nakon jela) može imati nekoliko različitih uzroka, kaže Džesika Kording, registrovana dijetetičarka i autorka knjige "The Little Book of Game Changers". Ona objašnjava da sastav i veličina vaših obroka mogu igrati ulogu promenom nivoa šećera u krvi i određenih hemikalija u mozgu, kao što je serotonin, koji reguliše san. Drugi faktori takođe mogu igrati ulogu, uključujući koliko spavate i koliko fizičke aktivnosti
