Стручњак објашњава да ли је добро пити чашу воде на празан стомак

Да ли је то начин да се започне дан и да ова навика постане здрава рутина – испоставило се да одговор није тако једноставан. – Око 60 одсто људског тела састоји се од воде, а тај проценат је повезан са старосном доби, полом и нивоом хидратације. Телу је такође потребна вода за подмазивање зглобова, регулисање телесне температуре, пренос хранљивих материја и излучивање. Тело природно губи воду сваког дана кроз нормалне процесе као што су мокрење, знојење, па