Stručnjak objašnjava da li je dobro piti čašu vode na prazan stomak

Da li je to način da se započne dan i da ova navika postane zdrava rutina – ispostavilo se da odgovor nije tako jednostavan. – Oko 60 odsto ljudskog tela sastoji se od vode, a taj procenat je povezan sa starosnom dobi, polom i nivoom hidratacije. Telu je takođe potrebna voda za podmazivanje zglobova, regulisanje telesne temperature, prenos hranljivih materija i izlučivanje. Telo prirodno gubi vodu svakog dana kroz normalne procese kao što su mokrenje, znojenje, pa