Fitnes trener otkriva tri ugljena hidrata koja doprinose mršavljenju
Vesti online 11.10.2024 | Index.hr
Ugljeni hidrati često dobijaju lošu kritiku kada je u pitanju gubitak težine, ali nisu svi ugljeni hidrati odgovorni za povećanje telesne težine. 1. Tortilje od celog pšeničnog brašna 2. Slatki krompir – batat 3. Voće
Iznenađujuće, neki ugljeni hidrati mogu da budu ključni za obezbeđivanje energije, pokretanje metabolizma i sagorevanje masti. Postoji mnogo različitih vrsta ugljenih hidrata, a mudrim odabirom možemo ne samo da smršamo, već i da zadovoljimo želju za hranom. Kondicioni trener sa nekoliko stotina hiljada pratilaca na TikToku, Trent Harison, otkrio je tri izvora ugljenih hidrata koje „ne jedemo“ dovoljno, a koji su zapravo „neverovatni“ za mršavljenje i mogu nam
