Поједини витамини могу донети више штете него користи

Витамини су неопходни за правилно функционисање организма, али додаци исхрани нису увек најбоље решење за унос витамина, преноси Н1. Витамин Е је, на пример, кључан за здравље имуног система, најбоље се добија из природних извора као што су семенке сунцокрета, ораси и броколи. Синтетички облик витамина Е може изгубити своја корисна својства када се конзумира у великим количинама и може имати нежељене ефекте, показала су истраживања. Витамин А, који је важан