Ovo voće ima 50 puta više C vitamina od limuna i pomorandže
Vesti online 29.10.2024
Plodovi nara kriju pravo bogatstvo vlakana, vitamina, minerala… Osim visokih količina vitamina C, nar sadrži i nekoliko vitamina B grupe, kao i nekoliko antioksidanasa, minerale kalcijum, kalijum, bakar i mangan, kao i vitamin K, pantotensku kiselinu i folate. Bogat antioksidansima
Sa izuzetnim mogućnostima da potpomogne mnoge aspekte zdravlja, nar zaslužuje da postane sastavni deo naše ishrane, pogotovo tokom hladnijih mjeseci kada ga ima u izobilju. U sezoni viroza i prehlada preporuka je uzimati pojačanu dozu vitamina C, a najbolje je ako ga uzimate iz prirodnih izvora – a kako struka navodi, u naru ima čak 50 puta više ovog vitamina nego u limunu i pomorandži, a može se kombinovati u salatama, sokovima, smutijima ili samo uživati u
