Pet najzdravijih sireva koje možete da pojedete

Iako mnogi smatraju sir zdravim mlečnim proizvodom, neki ga ne preporučuju zbog sadržaja zasićenih masti i natrijuma. Sa više od 1.500 vrsta sira, nutritivni sadržaj može značajno da varira. Evo detaljnijeg pregleda zdravstvenih koristi sira i pet najsvrsishodnijih vrsta koje možete razmotriti da dodate u svoju ishranu. Ali, pre nego što vam otkrijemo koje su to vrste, hajde da pogledamo koliko je sir zaista zdrav. Da, sir je hranljiv mlečni proizvod koji može biti