Стрепите да се не угојите током поста? Ово су кључни савети да до тога не дође

После вишемесечног уобичајеног начина исхране, са доста меса и млечних производа, прелази се на исхрану коју чине воће, поврће, житарице и риба. Посна храна, спремљена на води или на мало уља, лакше се вари од масне, зачињене хране, али, многи због таквог начина припреме хране и избора намирница, немају након оброка осећај ситости. Тада се врло често повећава унос хлеба, тестенине, џема, коштуњавог и сувог воћа и пост може да се заврши чак и са неколико