Шест разлога зашто би кефир требало уврстити у исхрану
Н1 Инфо 30.12.2024 | Аутор: Бест Лифе, Н1 Загреб
Кефир се добија од ферментисаног млека и спада у категорију такозване суперхране јер је богат витаминима, минералима и хранљивим материјама.
Дуго се сматрало вредним додатком исхрани јер садржи пробиотике и постбиотике који побољшавају здравље црева и пружају низ других здравствених предности. Кефир је суперхрана јер садржи: – Калцијум – Магнезијум – Протеини – Рибофлавин (витамин Б2) – Витамин Б12 – Витамин Д Поред тога, кефир има и друге предности: Наш систем за варење је дом богатог света микроорганизама као што су бактерије, гљивице и вируси Неки су штетни, док други помажу варењу и стварају
