Šest razloga zašto bi kefir trebalo uvrstiti u ishranu
Vesti online pre 2 dana | N1
Kefir se dobija od fermentisanog mleka i spada u kategoriju takozvane superhrane jer je bogat vitaminima, mineralima i hranljivim materijama. Podržava zdravlje creva Jača kosti Suzbija loše bakterije Održava mišiće zdravim Pomaže u kontroli šećera u krvi Ublažava stres
Dugo se smatralo vrednim dodatkom ishrani jer sadrži probiotike i postbiotike koji poboljšavaju zdravlje creva i pružaju niz drugih zdravstvenih prednosti. Kefir je superhrana jer sadrži: – Kalcijum – Magnezijum – Proteine – Riboflavin (vitamin B2) – Vitamin B12 – Vitamin D Pored toga, kefir ima i druge prednosti: Naš sistem za varenje je dom bogatog sveta mikroorganizama kao što su bakterije, gljivice i virusi. Neki su štetni, dok drugi pomažu varenju i stvaraju
