Šest razloga zašto bi kefir trebalo uvrstiti u ishranu
N1 Info pre 3 dana | Autor: Best Life, N1 Zagreb
Kefir se dobija od fermentisanog mleka i spada u kategoriju takozvane superhrane jer je bogat vitaminima, mineralima i hranljivim materijama.
Dugo se smatralo vrednim dodatkom ishrani jer sadrži probiotike i postbiotike koji poboljšavaju zdravlje creva i pružaju niz drugih zdravstvenih prednosti. Kefir je superhrana jer sadrži: – Kalcijum – Magnezijum – Proteini – Riboflavin (vitamin B2) – Vitamin B12 – Vitamin D Pored toga, kefir ima i druge prednosti: Naš sistem za varenje je dom bogatog sveta mikroorganizama kao što su bakterije, gljivice i virusi Neki su štetni, dok drugi pomažu varenju i stvaraju
