Грешке које вас чине подложним вирусима током зиме
Н1 Инфо 13.01.2025 | Аутор: Н1 Загреб, Тхе Сун
Ваш имуни систем је кључна одбрана против бактерија, вируса и токсина који нападају ваше тело.
Међутим, свакодневне навике и начин живота могу значајно да ослабе овај систем, посебно зими када је организам под вец́им притиском због хладноц́е и повец́ане изложености патогенима. Међу најчешц́им узроцима слабог имунитета је недостатак сна. Током сна, тело производи цитокине, протеине који помажу у борби против инфекција. Ако не спавате довољно, ваше тело не производи довољно ових кључних молекула, што вас чини подложнијим болестима. Стрес и анксиозност
