Како снизити крвни притисак природним путем?
Вести онлине 23.01.2025 | нет.хр
Постоје бројне намирнице које природно могу снизити крвни притисак. Постоје и бројне дијете и обрасци исхране, као што су ДАСХ дијета и медитеранска дијета. Калијум и висок крвни притисак Омега-3 и висок крвни притисак Калцијум и магнезијум за висок крвни притисак
Сасвим је јасно да је со непожељна за особе са високим крвним притиском, а у исхрани би требало да уносе више калијума, калцијума, магнезијума и омега-3 масних киселина. Калијум је кључни минерал који помаже у смањењу ефеката натријума, опушта крвне судове и снижава крвни притисак. Повец́ан унос калијума може смањити систолни крвни притисак за 2,42 ммХг и дијастолни крвни притисак за 1,57 ммХг. Додатних 10 ммол калијума дневно (једна до две порције воц́а или
