Saveti kako da ojačate kolena i smanjite bol
Vesti online 02.02.2025 | N1
Koleno je najveći i najsloženiji zglob u ljudskom telu. Povezuje butnu kost sa potkolenicom i ima veoma važnu funkciju – kretanje. Zašto kolena slabe? Korisni saveti Promenite neke loše navike Ojačajte mišiće oko kolena Dodaci koji pomažu u jačanju kolena
Koleno omogućava pokrete kao što su savijanje i ispružanje noge, kao i blagu rotaciju, što je neophodno za aktivnosti kao što su hodanje, trčanje i skakanje. Stabilnost kolena obezbeđuju ligamenti, uključujući prednje i zadnje ukrštene ligamente i medijalne i bočne kolateralne ligamente, dok meniskusi deluju kao amortizeri, raspoređujući opterećenje unutar zgloba. Postoji mnogo faktora koje treba uzeti u obzir kada se pojavi bol u kolenu. Zbog toga se
