Тајна дуговечности јапанаца Ове намирнице су кључ јапанског здравља!

Јапанци су познати по дугом и здравом животу. Жене у Јапану у просеку живе 81 годину, а мушкарци 78. Осим тога, они ретко пате од срчаних болести, можданих удара и малигних обољења. Њихова тајна није само у генима, већ и у начину исхране. Исхрана у Јапану је здрава и нискокалорична, базирана на риби и морским плодовима, који су богати омега-3 масним киселинама и јодом. Овај минерал је кључан за правилан рад штитне жлезде и целокупно здравље. Фото: Схуттерстоцк