Transformišite svoje telo: Dijeta koju svaka žena mora da proba, promeniće vam život i navike
Svet & Skandal pre 5 sati
Mediteranska dijeta jedna je od najboljih Ako želite da smršate na zdrav način i uživate u ukusnoj hrani, mediteranska dijeta je savršen izbor za vas.
Ova dijeta se temelji na tradicionalnoj ishrani koju praktikuju stanovnici mediteranskih zemalja poput Grčke, Italije, Francuske i Španije. Namirnice koje dominiraju su voće i povrće, riba i morski plodovi, mahunarke i žitarice. Istraživanja ukazuju na to da ova ishrana može smanjiti rizik od srčanih bolesti i moždanog udara, a ključna veza je u maslinovom ulju, koje doprinosi snižavanju nivoa holesterola. Mediteranska dijeta se zasniva na namirnicama bogatim
