Osećate umor, nemate apetit i fali vam koncentracija? Možda imate nedostatak ovog važnog vitamina
Danas 22.03.2025 | Danas online
Vitamin B12 neophodan je za pravilno funkcionisanje organizma, a stručnjaci upozoravaju da njegov nedostatak može dovesti do ozbiljnih zdravstvenih problema, kao što su: problemi sa pamćenjem, konfuzija, kognitivne poteškoće i bolni simptomi u usnoj duplji.
Vitamin B12 igra ključnu ulogu u proizvodnji crvenih krvnih zrnaca i održavanju zdravog nervnog sistema. Njegov nedostatak može izazvati niz simptoma koji utiču na opšte stanje organizma, a najčešće pogađaju starije osobe, vegetarijance i vegane, jer se B12 uglavnom nalazi u namirnicama životinjskog porekla kao što su meso, riba, jaja i mlečni proizvodi, piše The Mirror. Simptomi nedostatka vitamina B12 Nedostatak vitamina B12 može izazvati širok spektar fizičkih,
