Produžite životni vek Najdugovečniji ljudi na svetu kunu se u ovih pet važnih pravila

Poboljšanje ishrane i redovno vežbanje mogu nam produžiti životni vek, ali bi možda trebalo da se pridržavamo još nekoliko jednostavnih pravila. Postoji mnogo stvari koje možemo da uradimo da poboljšamo naše šanse za dugovečnost, od pijenja osam čaša vode dnevno, uravnotežene ishrane, vežbanja, prestanka pušenja i pijenja manje alkohola, navodi NHS. Kada je reč o dugovečnosti, u svetskim plavim zonama (regionima u kojima ljudi žive izuzetno dugo), postoji deset