Koliko voća mogu da jedu osobe sa dijabetesom?
Vesti online 04.04.2025 | B92.net, Vesti online
Osobe sa dijabetesom treba uvek da uključuju voće u uravnoteženu ishranu i ne postoji ograničenje u pogledu toga koje voće smeju da konzumiraju. Voće koje treba izbegavati Voće s visokim sadržajem šećera Voće s visokim sadržajem ugljenih hidrata Voćni sok Suvo voće Veličina porcija Voće koje treba uključiti u ishranu
Iako je voće dobro za dijabetičare, neki voćni proizvodi, poput sokova i suvog voća, imaju visok sadržaj šećera. Izbegavanje ovih namirnica može da smanji rizik od naglog skoka šećera u krvi. Mnogo voća sadrži visok nivo šećera, ali su istovremeno važan izvor vitamina, minerala i vlakana. Ovi hranljivi sastojci čine voće zdravijom opcijom u poređenju sa slatkišima i visokokaloričnim pecivima. Na primer, esencijalni vitamini, minerali i antioksidansi prisutni u
