Tri zdrave vrste masti koje možemo jesti svaki dan
Vesti online pre 6 dana | Index.hr
Ako pokušavate da smršate – ove tri namirnice bogate zdravim mastima mogu vam pomoći. 1. Ulje avokada 2. Mešani orašasti plodovi 3. Losos
Iako je maslinovo ulje jedno od najpopularnijih „zdravih“ ulja za kuvanje, ulje avokada često bude zapostavljeno, a pruža jednako dobre prednosti kada je reč o zdravim mastima i mršavljenju, piše Index. Prema rečima dijetetičarke Šeli Bols, ulje avokada, kao i sam avokado, „prepuni su zdravih masti“. Posebno su bogati mononezasićenim mastima, koje su zdravija alternativa zasićenim mastima. „Ulje avokada je veoma svestrano, ima višu tačku dimljenja i neutralniji
