Zašto su jagode idealne za one koji vole zdravu ishranu?

Ove male bobice koje rastu na zemlji sadrže esencijalne nutrijente, vlakna, vitamin C, folnu kiselinu, kalijum, kao i male količine gvožđa, bakra, magnezijuma, fosfora, selena, vitamina B, K i E. Iako su prirodno slatke, jagode imaju nizak glikemijski indeks i ne izazivaju nagli porast šećera u krvi, što ih čini idealnim za ljude koji žele da vode zdravu ishranu. Antioksidansi koje sadrže mogu biti odgovorni za ovaj efekat, dok redovna konzumacija može poboljšati