Evo koliko ajvar ima kalorija Posle jedne doze trebalo bi da trčite 10 minuta ili da dižete tegove 25 minuta, ovoliko smete da unesete dnevno
Dnevnik pre 22 dana
U 100 grama nalazi se 1,5 g proteina, 13 g ugljenih hidrata i 5,3 g masti
Da li ste znali da 100 grama ajvara sadrži 99 kalorija? Ovaj omiljeni balkanski namaz je prava riznica ukusa, ali i kalorija. Umerenost je ključna kada je u pitanju njegovo uživanje. Ajvar je hranljiv, ali kaloričan namaz. U 100 grama nalazi se 1,5 g proteina, 13 g ugljenih hidrata i 5,3 g masti. Da biste potrošili kalorije iz 100 grama ajvara, potrebno je malo fizičke aktivnosti: trčanje ili vožnja bicikla 10 minuta, plivanje 14 minuta ili dizanje tegova 25
