Kako smanjiti želju za slatkišima? Ove zdrave namirnice zaista pomažu
B92 07.05.2025
Žudnja za slatkišima vrlo je česta pojava - bez obzira na to da li se javlja posle ručka, uveče ili u trenucima stresa.
Iako je povremeno konzumiranje slatkiša sasvim normalno, preterana potreba za šećerom može biti znak disbalansa u ishrani ili reakcija organizma na stres, umor ili pad energije. Srećom, postoje namirnice koje, prema rečima nutricionista i dostupnim istraživanjima, mogu pomoći u smanjenju želje za šećerom tako što podstiču osećaj sitosti, stabilizuju nivo šećera u krvi ili jednostavno nude zdraviju alternativu. Grčki jogurt sadrži visok nivo proteina, što pomaže da
