Zaboravite na kaše i prerađevine od šećera: Lekari otkrili kako izgleda najzdraviji doručak za početak dana
Kurir pre 10 dana
Doručak je najvažniji obrok u danu — nije samo izreka, već i stav mnogih stručnjaka.
Među njima je i poznati španski psihijatar Hose Luis Marin, koji je u gostovanju u popularnom podkastu "Nude Project" podelio savete o tome kako bi trebalo da izgleda zaista zdrav početak dana. Prema njegovim rečima, ono što većina ljudi jede ujutru potpuno je pogrešno. "Ni slučajno žitarice, ni šećer", naglasio je Marin. Umesto toga, preporučuje sledeći doručak: „Tost od hleba s avokadom, pršutom, inćunom, nekom vrstom plave ribe, uz kafu s mlekom ili neku biljnu
