Profesori sa univerziteta Kolumbija savetuju kako da učinite svoj san potpunijim i boljim: Ono što jedete tokom dana može uticati na kvalitet vašeg sna tokom noći
Nedeljnik pre 24 dana
Za pripremu dobrog sna, potrebno je da počnete od doručka.
Ono što jedete tokom dana može uticati na kvalitet vašeg sna tokom noći. Dodavanje hrane bogate vitaminima i mineralima može vam pomoći da zaspite, ostanete u snu i probudite se osveženi, prema rečima dr Marije-Pjer Sent Onž, direktorke Centra za istraživanje sna i ritma spavanja na Medicinskom fakultetu Univerziteta Kolumbija. Doktorka Jensen: „Najbolji pristup ishrani za bolji san jeste da se fokusirate na ono što jedete tokom dana“ U knjizi „Jedite bolje,
