Zaboravite čaj – napitak koji je najbolji za creva pred spavanje

Naša creva čine oko 70% imunog sistema. Osim što imaju ključnu ulogu u varenju, povezana su i sa raspoloženjem, telesnom težinom i funkcionisanjem mozga. Verovatno ste već čuli koliko su vlakna i fermentisana hrana, poput kombuhe, korisni, ali postoji i jedan topli napitak koji često ostane nezapažen – zlatno mleko, piše Index.hr. „Zlatno mleko je jedan od mojih omiljenih načina da se opustim i podržim varenje nakon celodnevnog obroka“, kaže nutricionistkinja Kara