Воће пуно протеина које јача мишиће и кости након 45. године

Добра исхрана може имати пресудну улогу, а једно воће у последње време све више привлачи пажњу. Једна од истраживачица која се бави његовим бенефитима јесте др Мери Џејн де Соуза са универзитета Пенн Стате. Њен рад фокусиран је на то како ово воће утиче на мишићну масу и структуру костију, посебно код особа старијих од 45 година које пролазе кроз природне промене повезане с менопаузом. Постепени губитак немасне телесне масе може негативно утицати на физичку