Јога поза која може заменити 100 трбушњака
Сербиан Невс Медиа 05.06.2025
„Поза чамца“ или навасана је јога вежба која је ефикаснија од 100 трбушњака за јачање цоре регије.
На први поглед, јога може изгледати као пријатна и опуштајућа активност. Међутим, супротно увреженом мишљењу, није неопходно ознојити се да би мишићи тела радили, нити је потребно радити исцрпљујуће серије трбушњака да бисте учврстили стомак. Свако ко је практиковао јогу зна да поједине асане (положаји) могу бити захтевнији и интензивнији од било ког класичног тренинга, пише Задовољна.рс. Један положај се нарочито истиче као изузетно ефикасан за трбушњаке –
