Jutarnja navika koja pomaže pri mršavljenju
Vesti online pre 10 sati | B92 (A. S.)
Ljudi koji žele da izgube višak kilograma uglavnom se fokusiraju na ono što jedu za doručak, a zapravo ne znaju da postoji jedna ključna navika koja može upropastiti njihov napredak.
– Telo tokom noći gubi vodu kroz disanje i znojenje. Ako je ne nadoknadite odmah, dan počinjete blago dehidrirani, što usporava metabolizam, povećava žudnju za šećerom i izaziva umor i konfuziju – kažu stručnjaci. Zato savetuju da odmah po buđenju popijete 400 do 500 ml vode – idealno sa prstohvatom kvalitetne morske soli ili elektrolitima, koji dodatno pospešuju apsorpciju i hidriraju ćelije. Preporuka je da se sačeka 60 do 90 minuta nakon buđenja da bi se
