Како да се храните током лета, шта да избегавате и како да вежбате "Батут" дао савете злата вредне
Ало 24.06.2025
Институт за јавно здравље "Др Милан Јовановић Батут" саветује грађанима да у летњим месецима уносе храну која садржи већи проценат воде, имају лагане оброке и баве се физичком активношћу, али и да избегавају алкохол и кафу јер те супстанце додатно појачавају губитак течности
Како је истакнуто у саопштењу, у летњем периоду требало би уносити воће и поврће као што су краставац, зелена салата, парадајз, тиквице, лубеница, брескве, док се у начину припреме хране предност даје кувању, гриловању и печењу. Сваки оброк треба да садржи доста свеже салате, а осим обичне воде грађанима се саветује унос воде са неколико капи лимуна или биљни чај. - Уносом хладне воде или других хладних напитака, долази до тренутног расхлађења али се након
