Doktori kažu da ne treba da pijemo vodu kad je toplotni talas, već ovo piće koje nikom ne bi palo na pamet
Nova pre 10 dana | Autor: Milorad Milovanović
Voda je i dalje temelj zdravlja, ali kada vam zatreba brza i efikasna dopuna hidratacije — bilo leti, posle napornog treninga ili jednostavno kada se osećate „isušeno“ — obična čaša mleka mogla bi biti vaš najbolji saveznik.
Kada letnje temperature pređu 30 stepeni, većina nas panično poseže za vodom kao da je jedini spas. Ali naučnici imaju iznenađujuću poruku: obična čaša mleka može pružiti bolju i dugotrajniju hidrataciju od vode,. Istraživači su osmislili indeks telesne hidratacije (BHI) kako bi merili koliko tečnosti telo zadržava četiri sata nakon konzumacije različitih napitaka. Među trinaest testiranih pića, uključujući vodu, sokove i gazirane napitke, punomasno i obrano mleko
