Овај млечни напитак пожељнији је од јогурта: Добар је за кости, мишиће, а има и антиканцерогено дејство
Данас 27.06.2025 | Живим.хр
Један млечни напитак прави је суперхерој за црева, јер садржи више сојева пробиотика, има мало лактозе, па га чак и особе са нетолеранцијом на лактозу углавном могу пити.
Како пише Живим.хр, кефир се сматра суперхраном јер је препун витамина, минерала и хранљивих материја. Ево пет разлога зашто га треба пити: Побољшава здравље црева Садржи око 12 активних пробиотских сојева који помажу да се штетне бактерије држе под контролом. Редовно конзумирање кефира може да ублажи симптоме упалних болести црева и да помогне код затвора. Одржава јаке кости Чаша кефира садржи хранљиве материје неопходне за изградњу и одржавање јаких
