Ni više ni manje: Koliko je sati sna potrebno čoveku
Novi magazin pre 7 dana | Stetoskop
Prim. dr sci. med. Slavko Janković, specijalista neurologije iz Beograda, sa dugogodišnjim iskustvom u lečenju epilepsije i poremećaja spavanja, piše za Stetoskom koliko bi ljudi trebalo vremena da provedu u spavanju u zavisnosti od uzrasta.
Smatra se da je za dobar noćni oporavak većini ljudi potrebno oko 7.5 do 8 sati spavanja, s tim što se ne preporučuje ni kraće ni duže vreme spavanja od predloženog, piše dr Janković. Smatra se da duže ali i kraće spavanje nepovoljno utiču na opšte zdravlje čoveka. S druge strane, poznato je da postoje značajne varijacije. Zna se da je nekim ljudima, takozvani „kratki spavači“, za normalno funkcionisanje potrebno 2 do 3 sata spavanja (Nikolam Tesla je spavao oko
