Da biste čuvali zdravlje dovoljno je i 7.000 koraka dnevno, ukazuje studija
Južne vesti pre 3 dana
Getty Images Brojanje koraka tokom dana postalo je omiljena navika zahvaljujući uređajima koji ih mere Za poboljšanje moždanih funkcija i zaštitu od mnogih bolesti dovoljno je samo 7.000 koraka dnevno, ukazuje veliko istraživanje.
To je realniji cilj od 10.000 koraka dnevno, što se dugo smatralo idealnim brojem. I manji broj koraka dnevno gotovo jednako doprinosi smanjenju rizika od ozbiljnih zdravstvenih problema, među kojima su rak, demencija i srčana oboljenja, navedeno je u istraživanju objavljenom u časopisu The Lancet Public Health. Ovi nalazi bi mogli da podstaknu više ljudi da prate broj koraka koje prave kao praktičan način za poboljšanje zdravlja, kažu istraživači. „Postoji
