Da biste čuvali zdravlje dovoljno je i 7.000 koraka dnevno, ukazuje studija
Radio 021 pre 3 dana | BBC News na srpskom
Svi ciljaju na 10.000 koraka, ali i manji broj može da smanji rizik od ozbiljnih zdravstvenih problema poput raka, demencije i srčanih oboljenja, sugeriše studija.
Getty Images Brojanje koraka tokom dana postalo je omiljena navika zahvaljujući uređajima koji ih mere Za poboljšanje moždanih funkcija i zaštitu od mnogih bolesti dovoljno je samo 7.000 koraka dnevno, ukazuje veliko istraživanje. To je realniji cilj od 10.000 koraka dnevno, što se dugo smatralo idealnim brojem. I manji broj koraka dnevno gotovo jednako doprinosi smanjenju rizika od ozbiljnih zdravstvenih problema, među kojima su rak, demencija i srčana oboljenja,
