Мање познате, али значајне предности пливања
Н1 Инфо 27.07.2025 | Задовољна.хр
Лето и вода иду руку под руку, а пливање је несумњиво једна од најздравијих активности које можемо да радимо, без обзира на године или ниво кондиције.
Поред тога што нас освежава и опушта, пливање активира скоро све мишиц́не групе у телу, побољшава издржљивост и помаже у одржавању здраве телесне тежине, преноси Задовољна.хр. То је тренинг ниског интензитета за зглобове, али са великим утицајем на цело тело. Пливање јача срце, побољшава циркулацију и респираторни капацитет, а истовремено смањује ниво стреса. Боравак у води делује смирујуц́е на нервни систем, што доприноси осец́ају опуштености и менталне
