Креатин: Суплемент за мишићну масу који побољшава мождане функције
Радио 021 31.07.2025 | ББЦ Невс на српском
Количина креатина коју тело само произведе обично није довољна да задовољи све наше потребе, па се већина људи ослања и на изворе креатина у исхрани.
Креатин најчешће узимају људи који желе да изграде мишићну масу. Међутим, научници сада истражују како ова супстанца утиче на наше когнитивне способности и расположење. Ако сте већ чули за креатин, вероватно је зато што је један од најтемељније истражених суплемената. Већ дуго се повезује са побољшаном издржљивошћу и перформансама током вежбања, а бодибилдери га најчешће узимају у облику креатин монохидрата. Али ова супстанца није корисна само за оне који
